伊丽莎白瓜是凉性的吗 伊丽莎白瓜热量高吗

探索伊丽莎白瓜的奥秘：性味、热量与种植时光

你是否对伊丽莎白瓜充满好奇？这种瓜类食品，如同其他瓜类，有着独特的性味，对于体质偏寒的人来说，食用需谨慎。那么，伊丽莎白瓜到底是凉性还是热性？它的热量又如何？让我们一起来探索它的奥秘。

一、伊丽莎白瓜的性味

伊丽莎白瓜，性寒、味甘，具有消暑热、解烦渴、利小便的特质。《随息居饮食谱》中记载，它能“涤热，利便，除烦，解渴，疗饥，亦治暑痢。”在炎炎夏日，品尝此瓜，无比惬意。

二、伊丽莎白瓜的热量介绍

让我们揭晓伊丽莎白瓜的热量之谜。以可食部分计算，每100克伊丽莎白瓜的热量大约为10大卡。可见其热量之低，是减肥人士的理想水果。它属于低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸的水果，果肉富含维生素C和钾，常食不仅有助于减肥，还能预防高血压。

三、伊丽莎白瓜的热量真的高吗？

不高。伊丽莎白瓜的含糖量仅为14%~16%。中等大小的伊丽莎白瓜含有少量的热量，但营养价值却极高。若将其榨汁作为饮料，其滋补效果也非常好。

四、伊丽莎白瓜的种植时光

想知道伊丽莎白瓜的种植时间？在北京地区，如果你在大棚内进行春提早栽培，2月上旬播种育苗，3月下旬定植，6月上旬就可以收获；而秋延晚栽培时，则在7月上中旬播种育苗，8月上中旬定植，10月上中旬就能品尝到新鲜的伊丽莎白瓜了。

了解完伊丽莎白瓜的性味、热量及种植时光，你是否对它有了更深的了解与喜爱？无论是炎炎夏日还是秋意渐浓之时，伊丽莎白瓜都是人们消暑解渴、滋补养生的佳品。