2025睡眠质量排行榜律师睡眠质量最不好

世界睡眠日来临之际，一份关于国人睡眠质量的指数排名在网络上引起了广泛关注。这份由博学网发布的2016年睡眠质量排行榜，为我们揭示了不同地域、职业人群之间的睡眠差异，让我们一同探寻哪些群体的睡眠质量最佳。

从整体数据来看，周末的睡眠时间比工作日平均多出1个小时，起床时间则相对较晚。尤其值得一提的是，周末“补觉大户”主要集中在南方省份。山东人民无论在工作日还是周末，都保持着早睡早起的生活习惯，成为早睡早起项目的榜首。

那么，哪些地方的市民起得最晚呢？调查显示，工作日新疆人起得最晚，而河北、山东、吉林人民睡得最早。到了周末，福建和四川的市民成为起床最晚的群体。在早睡方面，山东、河北、吉林、黑龙江的人民则是最早入睡的，而广东人则睡得最晚。

睡眠时间的长短也因地域和职业的不同而有所差异。甘肃人民睡眠时间最短，而浙江和福建的人民睡眠时间最长。值得注意的是，起得早并不等于睡得好。从睡眠指数得分来看，南京在全国省会城市中得分最高，而山东济南的得分也位列前茅。而在职业划分中，建筑工人的睡眠指数得分最高，律师则得分最低。

深入剖析不同职业人群的睡眠状况，我们发现新媒体人员、自由职业者、销售人员、创业者、大学生以及建筑工人平均工作日睡眠时长相同，而纸媒从业者则睡眠时长最短。而“广告人”群体则表现出最不规律的生活习惯，这深刻揭示了职业对人的睡眠有着重要影响。

这份睡眠质量排行榜不仅展示了国人的睡眠状况，也为人们提供了深入了解自身睡眠质量的契机。在世界睡眠日这个特殊的日子里，让我们更加关注自己的睡眠健康，追求更好的生活品质。