头发没干睡觉头疼怎么办？头发没干睡觉头疼怎么缓解

很多人喜欢在晚上洗头发，然而因为时间晚，头发往往还没干就睡觉了。湿发入睡容易让头部受寒并引发头疼。那么，该如何应对这种头疼呢？

艾灸：

针对头发未干导致的头疼，可以采用艾灸的方式。当头发没干就睡觉时，风寒湿邪会侵袭头部，此时使用艾条对百会穴和风池穴进行艾灸，可以借助艾火的温热帮助排出体内寒湿，有效缓解头疼。

手指梳头：

用双手五指张开，像爪一样放在头上，然后用指腹从前额推压至后发根，像梳头一样。头部穴位密集，这样的刺激可以醒脑提神，暂时缓解头痛。

多晒太阳：

湿发睡觉导致的头疼很大一部分原因是因为残留的水汽使头部受寒。多晒太阳可以提升阳气，促进头部的血液循环，有效改善头痛现象。

热水泡脚：

使用温度稍高的热水泡脚15分钟，水量需淹没脚腕，最好泡到双脚发红。这可以引导血液从头部回流到足部，给头部降温，从而缓解头痛。需要注意的是，泡脚后应立即擦干并保温。

还可以通过食疗来缓解：

白芷茶：

取白芷10克，茶叶10克，荆芥10克，一起放入杯中，用沸水冲泡代茶饮用。白芷具有散寒治头痛的效果，荆芥则有良好的发散风寒作用，两者结合可有效治疗因湿发睡觉导致的头痛。

苏豉汤：

取苏叶12克，葱30克，淡豆豉15克，黄酒50克。先将苏叶和淡豆豉放入锅中加水煎煮15分钟，然后再加入葱段继续煮5分钟，最后将黄酒冲入，立即起锅趁热服下。苏叶具有散寒解表、理气宽中的功效，淡豆豉也能缓解头痛，与黄酒同服更能驱风祛寒，有效缓解湿发导致的头疼。