喝丑耳坏处，不多喝就没有坏处（女性喝可以美容养颜）

对于丑耳这种食材，经常买菜的人或许有所耳闻。它的外形紧密，颜色浅黄，属于银耳家族的一员，但其营养价值却超越了普通的银耳。对于很多人来说，丑耳仍然是一个陌生的存在，对于它的功效、吃法以及可能的副作用一无所知。接下来，就让我们一起揭开丑耳的神秘面纱。

关于喝丑耳的潜在坏处，其实并不存在。丑耳作为一种可以食用的食用菌类，只要摄入适量，对人只有好处没有坏处。而且，丑耳的营养价值甚至比银耳还要高，对女性尤为适宜。

丑耳具有多种功效。它富含维生素D和硒等微量元素，这些元素能提高肝脏的解毒能力，起到保肝的效果。丑耳是一种营养丰富的菌类食材，它富含钙质，不仅能补充人体钙质，还能减少钙的流失，提高骨骼密度，有效预防骨质疏松。丑耳还含有大量的天然胶质，能够滋养肌肤、细嫩肌肤，避免色素在皮肤表层沉积，让面部的色斑淡化，受到女性朋友的喜爱。

那么，如何享用丑耳呢？一般购买回来的丑耳，都是泡水饮用。首先要清洗干净（多洗几次去味），去除黄色的根蒂，然后撕成小块。接着，将丑耳与红枣、桂圆干等放入炖锅，煮沸1个小时后，可以适量加入其他调料，这样既能保留丑耳的营养，又能使其口感更佳。

适量饮用丑耳并无坏处，反而具有多种好处，特别是女性朋友。经常喝丑耳不仅能美容养颜，还能提高免疫力。不妨到菜市场购买一些丑耳，尝试泡水饮用。除了丑耳，花生和银耳的搭配食用也是值得探索的，同时绿豆银耳汤也是一道营养丰富的美食。