冬天心血管疾病2大急救穴位

近日，一场突如其来的超强寒流席卷全台，造成了严重的影响。从本月八日开始，短短不到五天的时间里，全台湾已有超过三百人因为天气寒冷导致心肺功能停止而死亡，其中大多数是60、70岁以上的年长者。对于有心血管疾病的人们来说，更是要警惕心肌梗塞的发作，因为生死往往只在一瞬间。

在这样危急的时刻，中医师们提醒公众，应该牢记急救的两大穴位——人中穴和涌泉穴。当气温骤降时，血管平滑肌会收缩，容易造成血压飙升，这时刺激人中穴和涌泉穴可能会有所帮助。

中医师林名育表示，人中穴位于鼻下和上唇之间，是中医临床中重要的急救穴位。涌泉穴位于脚底中间凹陷处，足掌前三分之一处。在紧急情况下，可以通过指甲或笔尖刺激人中穴，直接对中枢神经产生刺激作用。保暖也是关键。喝一杯温热的桂圆红枣茶可以让身体暖和起来。

当天气变冷气温急剧下降时，早上醒来不要急着下床。可以在被窝里赖赖床，通过活动手脚来让身体逐渐适应温度的变化。出门时也要注意保暖，特别是头颈和四肢末端。围上围巾、穿上袜子可以让全身暖和起来。

睡前使用约40度的温热水泡脚有助于促进血液循环和睡眠。除了这些实用的建议，这里还有两道保暖茶饮供您参考：桂圆红枣茶和姜母茶。桂圆红枣茶可以改善身体虚弱和贫血者的睡眠品质，而姜母茶则具有补中益气、健脾暖胃的功能。

在这个寒冷的季节里，让我们一起关注健康，做好防寒保暖的措施，让身体保持最佳状态。