红茶和牛奶一道喝吗-一道喝会就秘泻肚，红茶用

红茶与牛奶：能否共饮？共饮后的影响又是如何？

红茶，一种深具养生价值的饮品，而牛奶，更是营养丰富，二者各自都有着独特的健康益处。当我们将这两者混合在一起饮用时，是否会有相克的情况发生呢？让我们一同深入。

红茶与牛奶并不建议混合饮用。这是因为红茶中的茶多酚和牛奶中的酪素可能会相互作用，导致红茶的营养成分被破坏，从而降低其营养价值。这种相互作用可能会对身体产生不利影响，如腹泻、腹痛、便秘等。特别是对于胃肠功能较弱的人群，这些症状可能会更加明显。

红茶中的鞣酸与牛奶中的蛋白质结合会形成鞣酸蛋白质，这种物质不易被肠胃吸收，也可能导致便秘。红茶本身具有加强血管壁弹性、增强心肌功能的作用，但与牛奶混合饮用后，这些功效可能会减弱。

红茶与牛奶共同饮用也有其优点。在某些情况下，它们可以帮助预防肾结石。人体内的草酸通常会随着尿液排出体外，而红茶和牛奶的某些成分可能有助于草酸的排出，从而预防结石的形成。

尽管如此，为了保持身体健康，我们仍需谨慎。并不建议长期将红茶与牛奶混合饮用，更不应自行随意搭配。在饮食养生方面，我们应该遵循专业医生的建议，合理搭配食物，确保身体得到充足的营养。

虽然红茶与牛奶共同饮用可能具有一定的预防肾结石的功效，但由于两者中的一些成分可能会相互作用，降低各自的营养价值，甚至对身体产生不利影响，因此并不建议长期混合饮用。想要保持健康，还需谨慎选择饮食习惯，遵循专业医生的建议。