中国之最幼儿科普(健康“童行”顺应时气来育儿

在“六一国际儿童节”的欢乐氛围中，我院以儿童健康为核心，精心策划了“中医护本 健康‘童’行”科普周活动。我们邀请了七位经验丰富的儿科医师，从各自的专业领域出发，撰写一系列科普文章，帮助家长们科学轻松地育儿，为孩子们创造一个快乐的童年！祝福所有的小朋友们六一儿童节快乐！

随着“二十四节气”的脚步，我们迎来了王波主任医师关于儿童养生的精彩分享。王医师结合传统医学智慧与现代育儿理念，为我们解读了如何在节气交替之际，根据气候变化为孩子做好预防保健。

今年的气候以火燥为主，容易出现口干舌燥、口疮等症状。尤其在每个节气交替的“变天”时期，孩子们更容易受到急性呼吸道和消化道疾病的影响。特别是在“六一”节期间，正值小满与芒种之间，天地间阳气旺盛，孩子们的新陈代谢也进入高峰期。保护孩子的阳气、增强抵抗力显得尤为重要。

王医师为家长们提出了一系列实用的建议：

避外风：

家长们要特别注意孩子后颈部、肚脐和脚心这三个部位。在节气交替的特殊时期，可以选择穿高领衣物保护颈部，将衣服掖在裤子里以保护肚脐不受凉。避免孩子光脚或穿袜子直接踩地。在日常生活中，可以用生姜水泡脚，以祛风散寒。

调饮食：

建议减少羊肉、辛辣、油炸和生冷食品的摄入，多吃杂粮如红薯、山药、玉米等。晚餐时，尽量减少肉类的摄入。因为“胃不和则寐不安”，晚上应减少胃肠负担，避免积食导致孩子睡眠不安稳。

补津液：

今年是火燥年份，孩子们容易出现口干咽哑等症状。家长们可以给孩子补充津液，如用菊花、麦冬煎水代茶饮用。如果孩子有痰粘嗓子的情况，可以使用陈皮、雪花梨和蜂蜜煎水饮用。

王波医师是中国中医科学院广安门医院儿科的副主任和副主任医师，擅长治疗易感咳喘、消化不良、湿疹等疾病。在这个属于孩子们的节日里，王医师的建议无疑为家长们的育儿之路提供了宝贵的指导。让我们携手为孩子们的健康成长助力！