swisse睡眠片成分 swisse睡眠片成分解析

传闻中，Swisse睡眠片有着非凡的助眠效果，让众多人对它的成分产生了浓厚的兴趣。今天，我们将深入解析Swisse睡眠片的成分，带您一探究竟。

在Swisse睡眠片中，每一片都包含了以下成分：

镁 - 6.4mg（以乳清酸镁的形式存在，共计100mg）。

提取物干成分包括：

1. 啤酒花（200mg）。

2. 甘草根（又称茯苓子实体，50mg）。

还有标准化提取物，相当于干的成分：

1. 缬草（其根1.3克，缬草烯酸2.6mg）。

2. 甘草（包含甘草根和匍匐茎，以及甘草酸）。

对于Swisse睡眠片的禁忌人群，孕妇等特殊人群在服用前需特别谨慎。虽然此产品在正常情况下无任何副作用，但在服用前最好先咨询医生意见。

再来说说女性失眠多梦的原因。在中医看来，失眠多梦大多是因为身体机能变化、气血不足、阴血亏损或过度劳累等原因造成的。而现代医学则认为，这主要是因为神经衰弱以及过度脑力劳动导致的大脑神经过度兴奋等原因引起的。多数专家认为，女性出现失眠多梦的主要原因是神经衰弱。心情紧张、内心矛盾等都可能导致神经长期处于紧张状态，一旦超过耐受限度，就容易出现神经衰弱。针对这种情况，我们应学会心理调节和运动治疗失眠等方法来缓解压力和改善睡眠质量。心理调节是缓解压力的有效方法，通过正面暗示来放松心情；而适当运动则有助于平衡体内激素分泌，稳定情绪。“体脑并用，精神乃治”，适当的运动习惯和心理健康同样重要。