心情不好会导致生病？ 你想多了

最近一项基于百万样本的研究结果令人振奋：压力和忧愁并不会导致疾病，也不会导致过早死亡。对于那些常常心情不佳的朋友们，这无疑是振奋人心的消息。

长久以来，许多人相信工作中的压力、人际关系中的摩擦等负面情绪会缩短寿命。牛津大学进行的一项大规模长时间跟踪研究对这一点提出了质疑。该研究在知名医学杂志《柳叶刀》上发表，研究对象是近百万名英国中老年女性，长达十年。研究者们发现，情绪的不开心并不是疾病和早逝的根源。

这项研究背后有着严谨的实证数据支撑。研究人员对7万名女性的问卷调查结果进行了分析，涉及她们的健康状况、幸福感、压力感受、掌控感和放松感等方面。调查结果显示，大约五分之四的女性认为自己总体上是快乐的。其中，近半数表示她们通常感到愉快，但仍有近三分之一的女性表示自己大多数时候并不开心。有趣的是，一年后的重复调查表明，她们的快乐程度几乎没有变化。

更为引人注意的是，研究还发现，在一开始表示健康状况不佳的女性中，有很多人也表示自己不开心。在接下来的十年跟踪研究中，那些一开始认为自己不幸福的群体的死亡率，并没有高于那些始终感到快乐的群体。这一发现来自澳大利亚新南威尔士大学的Bette Liu表示：“疾病会让你不开心，但不开心并不会导致疾病。”这一观点在此研究中得到了强有力的支持。这项研究为我们理解压力和忧愁提供了新的视角，让我们更加明白，情绪管理固然重要，但不应过分夸大负面情绪对健康的潜在影响。