曹操的养生之道

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曹操，三国鼎立之际的杰出政治家、军事家、诗人，一生征战沙场，却能享年65岁，这在古代已算是长寿。他的一生，如同其诗篇所表达的那样，充满了豪情壮志与深邃思考。而曹操之所以如此长寿，秘诀全在于他的养生之道。

当曹操一次途经陕西时，他偶然发现了当地的长寿秘诀——“体欲常劳，食欲常少，减思虑，捐喜怒，除躯逐，慎房事。”他深感这些话语的深奥，将其视为自己的养生座右铭。

曹操理解的养生之道是这样的：

一、“体欲常劳”——他坚信只有经常劳动与锻炼，才能使气血和畅。即便身为繁忙的军事家与政治家，曹操也不忘保持身体的活动量。

二、“食欲常少”——他认为饮食应该适量，不要过度饥饿也不要过饱。这种饮食方式可以保养胃肠，让身体保持健康。

三、“减思虑”——他主张不要过分忧愁，过度的忧虑容易使人衰老。曹操虽然身处乱世，但他懂得如何调整自己的心态，保持内心的平静。

四、“捐喜怒”——他意识到大喜大怒会伤阴阳，因此他总努力保持情绪的稳定。

五、“慎房事”——曹操认为过度的性生活会导致身体早衰，所以他在这方面也十分谨慎。

曹操的养生哲学使他精力旺盛，即使在晚年也依然壮志凌云。53岁时，他写下了《龟虽寿》这首脍炙人口的诗篇，表达了自己老当益壮的豪情和对养生的独到见解。他的诗歌不仅展现了他对生命的热爱，也传达了他对自主养生、重视人力、不信天命的积极态度。

如今，我们通过这些历史资料和曹操的诗歌，得以窥见他的养生之道。让我们一起走进曹操的世界，感受他的生活智慧和对养生的独特理解吧！