王菲护嗓葵花宝典

王菲在歌坛的独特风采：2010年春晚的记忆与嗓音呵护之道

王菲，这位华语乐坛的传奇天后，每一次的亮相都能引起广大歌迷的狂热欢呼。最近的北京个唱更是将她的影响力推向了新的高峰。2010年春晚的一展歌喉，让人们见证了她的音乐魅力。而在即将到来的北京个唱前，我们不禁要一下她如何呵护自己的嗓音，以保持那独特的音乐风采。

嗓子，对于每一位歌手来说，都是与外部世界沟通的重要桥梁。一旦出现问题，将会给生活带来极大的困扰。那么，王菲是如何保护自己的嗓音的呢？让我们来揭晓这七个关键方法。

保持充足的水分是滋润声带的必备要素。说话或唱歌时，声带的高速振动需要适当的水分作为润滑剂。多喝水是保持嗓音良好的基础。而除了饮水之外，食用含水丰富的食品如苹果、梨、西瓜等，也能为嗓子提供足够的滋润。保持室内空气的湿润也对嗓子健康有着积极的影响。

要让嗓子有足够的休息时间。每天让嗓子打几个盹，特别是在长时间使用嗓子的时候。例如，教师在课间休息时应避免讲话，平时说话多的人也要在午饭后噤声半小时，避免长时间连续说话。

在嘈杂的环境中，更要保护好嗓子。少说话、避免高声喊叫和尖叫，是保护嗓子的基本准则。当感觉喉咙干燥或嗓音沙哑时，一定要少用嗓子，因为这是声带受到刺激的信号。

保持良好的发声姿势也很重要。唱歌或说话时，保持头部平直，让气流畅通，有助于保护嗓子。避免在唱歌时过度仰头或低音时低头，这样可以避免肌肉紧张，防止发声过度损害嗓子。

对于喜欢清嗓子的人来说，应该先喝口水再清嗓子，以免对嗓子造成损害。经常清嗓子的人最好检查一下是否有咽炎、胃食管反流和鼻窦炎等疾病。

嗓子也需要节约使用。感冒时最好少说话，避免病毒感染咽部，让嗓子得到休息。在公众场合讲话时，一定要使用扩音设备，避免造成声带紧张。

远离是对嗓子最好的保护。吸烟会大大增加喉癌的发病率，吸烟者应该考虑。二手烟也会对嗓子造成严重的损害，因此要尽量避免。

王菲之所以能在歌坛保持独特的音乐风采，与她对嗓子的呵护密不可分。让我们从她身上学习这七个保护嗓子的方法，为我们的嗓子提供最好的呵护。