每次妈妈喝多了我就上

你留下的文字似乎是一个未完的故事，我感受到你正在经历的某种家庭困扰，特别是关于母亲的酗酒问题，这无疑是令人担忧的。以下是我的一些建议，希望能为你提供方向和帮助：

你首先需要做的是，确保自己的安全。如果母亲的饮酒导致她情绪不稳定或行为失控，你的首要任务是保护自己。在这种情况下，不妨寻求其他家庭成员或可信赖的朋友的帮助。

请不要独自承受这份压力。寻找支持是非常重要的，无论是来自亲朋好友、老师、还是专业的心理咨询师。国内有许多免费的心理咨询热线，如北京心理援助热线，你可以向他们寻求帮助。网络上的匿名社群也可以为你提供理解和建议。

与此试着去了解酗酒的影响。这是一种疾病，而不是一个道德问题。通过书籍或正规渠道了解相关知识，可以帮助你更好地处理这个问题，并更好地帮助你的母亲。

当你准备好时，可以尝试与你的母亲进行沟通。在她清醒的时候，坦诚地表达你的担忧，并建议她寻找专业的戒酒机构的帮助。各地的医院戒酒科或匿名戒酒会（AA）中国小组都是很好的资源。

你也可以通过一些具体行动来帮助你的母亲，比如制定一个家庭计划，鼓励她参与一些有益身心的活动，如散步、瑜伽或健身等。这些活动不仅可以改善她的健康状况，也有助于缓解压力。

记住，你并不孤单。世界上有很多人愿意帮助你面对这个挑战。无论情况多么困难，都有方法和资源可以帮助你和你的母亲。如果你需要进一步的讨论或具体的资源建议，随时与我联系。你的困扰值得被理解和解决，你有能力面对这一切。保持坚强和乐观，你会发现自己比你想象的要强大得多。