古人减肥一般都用什么方法 自残式减肥法都是古

你是否曾对古代的减肥方法充满好奇？今天，就让我们一起探寻古代减肥的奥秘。

无论是古代还是现代，人们对于身材的追求始终如一。虽然唐朝以胖为美，但那种胖是恰到好处的丰满，是特定部位的增重，而非无差别的全身肥胖。这种高标准的审美，使得古代人们也需要努力保持身材。

让我们先来看看国外古代的减肥方法。古埃及人为了追求身材的美观性和健康性，每月都会服用蓖麻油制成的泻药。而古罗马人更是极端，每餐后会用羽毛催吐，以达到减肥的目的。这些方式无疑都充满了痛苦和不便。

而在我国，减肥方式更是千奇百怪，甚至有些自残式的减肥方法让人震惊。例如，为了迎合楚王的喜好，士人们会过度节食，甚至因此饿死。女人们则吞食布帛，以达到缩胃的效果。这些行为都展现了人们对瘦身的极端追求。

古代也有健康的减肥方式。食疗是一种常见的方法，例如山楂、荷叶等都被记载在医术中。古代人们也会通过运动来保持身材，如越女论剑、投壶、踢足球、步球、射箭、跳舞等等。

古代的某些风俗，如北宋时期流行的裹小脚，元代的风气盛行，使得很多运动无法开展，这也提醒我们，健康的减肥方式需要建立在科学的基础上。

现代人们应该树立正确的审美观，健康开心才是最重要的。如果想调整身材，应该选择科学的方式，每天适量运动，正常饮食，逐渐减小饭量。这样，我们的胃会逐渐变小，达到健康减肥的效果。

参考文献：《楚策》《春秋外篇》《本草纲目》《吴越春秋》等。

古代减肥的方式虽然有些极端，但也反映了人们对美的追求和对健康的关注。在现代社会，我们应该以健康为前提，追求科学的减肥方式，让身体更加健康、美丽。