柠檬的热量是多少大卡 柠檬吃了晒太阳会黑吗

柠檬的美白与减肥功效备受瞩目，让人不禁好奇它的热量究竟如何。实际上，柠檬的热量相对较低，每100克柠檬的热量大约在40卡左右。作为一种口感偏酸的美食，柠檬可以泡水或榨取果汁享用。饭后饮用柠檬水是个不错的选择，这样可以减少对肠胃的刺激。柠檬中的柠檬酸和有机酸可以促进胃液的分泌，帮助消化吸收。而它所含的维生素C更是骨胶原合成的助力，有助于蛋白质的吸收。

你是否知道柠檬中含有感光物质呢？如果在白天食用柠檬后晒太阳，容易使黑色素沉积在皮肤表层，导致皮肤变黑。建议在晚上食用柠檬。柠檬中的酸性物质也要注意，食用后不能立即喝牛奶或服用钙片，以免形成结石。柠檬还具有止咳润肺的功效，适合肺燥患者适量食用。

那么，干柠檬和鲜柠檬之间又有什么区别呢？维生素含量不同。干柠檬因为氧化的原因，丧失了很多维生素C，而鲜柠檬则保留了大量的维生素C。味道也不同。干柠檬因为水份的流失，味道可能有所变化，鲜柠檬则味道更自然，含有丰富的微量元素。营养价值也不一样。鲜柠檬的维生素和柠檬酸含量都比干柠檬要丰富，因此营养价值也更高。

关于哪个更酸的问题，毫无疑问，鲜柠檬更酸。干柠檬因为水份和柠檬酸流失的原因，酸度大大降低，而鲜柠檬的柠檬酸含量相对稳定，所以鲜柠檬的酸味更加明显。

无论是干柠檬还是鲜柠檬，它们都有自己独特的魅力和健康益处。选择哪种享用方式，取决于你的个人口味和需求。