中国十大名汤(盛夏一定要喝汤！5款养人汤，会喝

随着夏季的脚步悄然而至，一些人可能会出现食欲不振、胸脘痞满、呕恶便溏等不适感，甚至伴随低热缠绵、头晕胀痛、肢体倦怠和消瘦等症状。在中医的术语中，这种情况被称为“疰夏”或“苦夏”。无需过于担心，食疗或许是缓解这一不适的最佳选择。今天，就为大家介绍五款美味汤饮，它们能够帮您缓解不适症状，让您轻松度过炎炎夏日。

首先推荐的是冬瓜莲蓬脊骨汤。这款汤品选用冬瓜、莲蓬、薏仁、扁豆和陈皮等食材，加水炖煮。其口感清爽，具有消暑利湿的功效，尤其适合那些被暑湿困阻、大便稀溏、舌苔厚腻的人群。

接下来是黑豆海带汤。这款汤品选用黑豆、海带，辅以葱、姜、盐和植物油等食材。其做法简单，却具有活血、利水、祛风、解毒的效果，非常适合暑湿感冒及水肿胀满的患者。

还有一款西瓜翠衣露，选用西瓜皮（即西瓜翠衣）为主要原料，加入适量白糖，煮沸后取汁服用。这款饮品不仅能清暑解热，还能泻火除烦、利尿降压，对暑热烦渴、口舌生疮、小便短赤、高血压都有一定的调养作用。

七鲜茶也是一款不错的选择。它由多种新鲜草本植物如藿香、佩兰等制成，切碎后加水煎汤，每日代茶饮用。这款茶饮具有清热解毒、清凉解暑的功效，尤其适用于低热、口渴明显者。

最后推荐的是番茄银耳小米羹。这款汤品选用番茄、银耳和小米等食材，煮熟后加入冰糖即可食用。其口感丰富，既能清热解毒又能益胃健脾，非常适合夏季食欲不振的人群。

在这个炎炎夏日，不妨试试这些汤饮，或许能帮您缓解身体不适。在享受美食的也为您的身体带来健康与清凉。