抵抗寒潮来袭 十全药膳补气防手脚冷

随着寒潮的袭来，我们不仅要通过多活动来保暖，还可以借助一些中医建议的补气养生方法。对于那些因为年老或疾病导致血液循环不畅，手脚容易冰冷的人来说，补气是关键。

在台北，一些中医医师指出，近期因低温天气，门诊中手脚冰冷求诊的长者有所增多。从中医角度看，这主要是因为身体机能退化或心血管疾病导致的血液无法充分循环到末梢血管。为了改善这种状况，我们可以选择一些补气食材，如党参、黄耆，以及补血顾肝肾的何首乌、枸杞等。还有滋阴的玉竹和提味的肉桂粉，一起熬煮成药膳汤饮用。养成运动习惯，让身体更加不怕冷。

说到药膳，就不得不提加味十全药膳排骨汤。这款汤品选用当归、川芎等多种药材与排骨一同熬煮，不仅能大补气血，还能预防冬天手足冰冷，增强免疫力。参桂红枣茶和丹姜活血茶也是不错的选择。前者将人参、桂圆和红枣等材料煮制而成，具有补气暖身、滋养气血的功效；后者则是以丹参、生姜和红糖为主材，活血养血，通络暖身。

在享受这些美味药膳的我们也要注意，如果身体容易发炎或有某些病症，如经常嘴破、有痔疮等，要避免食用这些活化气血的药膳，以免加重病况。

在这个寒冷的冬天，让我们通过食补和适当的运动来对抗寒冷，让身体保持温暖和活力。无论是加味十全药膳排骨汤，还是参桂红枣茶、丹姜活血茶，都是我们在对抗寒冷时的得力助手。让我们一起在寒冷的冬季里，用中医的智慧来养护身体吧！