十大最佳润肺止咳食物排行让你正确食补养生，

秋冬季节容易 感冒，也是最适合养生的时间段，大家平时生活中也一定要多多注意肺部和喉咙的健康，不然感冒之后会非常难受。那么今天博学网趣怪网小编就来为各位盘点十大最佳润肺止咳食物排行，感兴趣的小伙伴快来看看吧。

十大最佳润肺止咳食物排行

1、雪梨

2、银耳

3、山

4、百合

5、莲藕

6、柚子

7、蜂蜜

8、豆浆

9、白萝卜

10、葡萄

1、雪梨

详细介绍雪梨是非常适合秋冬的水果，因为这个季节很容易感冒，刚好雪梨具有化痰润肺的作用，而且水分多口感超甜，美味又健康。

2、银耳

详细介绍银耳在我国古代就被作为养生的食物，还有着“穷人燕窝”的称号，尤其对肺部的滋养效果超级好，平时胃不好或者是体虚也可以多吃银耳。

3、山

详细介绍山里面特别粘腻的液体是非常具有营养价值的，能够起到润肺止咳的作用，吃法也很多，直接炒菜或者是炖汤都是很不错的。

4、百合

详细介绍许多人食用百合都是买的干百合，但如果想要润肺止咳的话比较推荐新鲜的百合，放入菜中或者炖汤都是不错的，味道也很香甜。

5、莲藕

详细介绍莲藕在中医里面属于非常健康的养生食物，可以补脾、开胃、润燥止渴、养阴清热，做法也很多，秋冬比较适合炖汤，清炒的爽脆口感也是不错的。

6、柚子

详细介绍柚子是秋冬季节最常见的水果之一，里面富含多种维生素，可以很好的润肺补，缓解胃部和肠道的不适。

7、蜂蜜

详细介绍每天早晨一杯蜂蜜水不仅可以通便，还可以润肺止咳以及补气，长期坚持喝下来不仅皮肤会变好，免疫力也会得到提升。

8、豆浆

详细介绍豆浆是用天然黄豆制作而成，所以说营养成分肯定是很丰富的，也比较适合秋冬季节应用，能够很好的清肺化痰，女性多喝还能哦。

9、白萝卜

详细介绍白萝卜是对肺、胃、脾等都非常有益的食物，可以很好的缓解咽喉肿痛和咳嗽等症状，有便秘的困扰也可以吃。

10、葡萄

详细介绍葡萄是许多人都爱的一种水果，香甜汁多，里面的果酸和维生素对身体也非常有益，可以降火改善肠胃和肺部问题，连着葡萄皮吃还具有的作用哦，很推荐给女性。