日本的世界之最(为什么日本老人长寿#雅思托福

为什么日本老人长寿？

日本人如何保持健康长寿？超过200万人超过90岁，超过7万人比他们大100岁。与普遍看法相反，长寿并非由基因决定，而是通过合理的生活方式定制的。

马云、某某某、某某某等名人也喜欢吃海鲜。日本是鱼类消费量排名前六的国家之一，肉中胆固醇和脂肪含量天然低于红肉，可降低36%的心脏病风险。

马云、某某某、某某某、某某某等名人的寿命高达65%。日本人长寿的另一个原因是摄入充足的抗氧化剂。其抗氧化能力比咖啡、茶更高，能增强免疫系统、预防癌症和高胆固醇。

日本人通常步行或骑自行车上班，也会参加各种体育活动。

CYCLING TO WORK可以提高活力。保持持续运动的习惯。

日本有世界上最有效的医疗保健系统之一，政府承担70%的医疗费用，低收入人群的税率最高可达90%。日本人实行控制食量的饮食习惯，比其他国家吃得更少。这有助于保持健康体重、良好营养和消化系统。在日本，老年人受到最大的尊重，享受更长的寿命。

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