十大提高免疫力的水果排行榜樱桃上榜，第七是

在我们日常生活中，水果是不可或缺的一部分，因为它们为我们提供了丰富的营养和能量，不仅美味可口，还能帮助我们提高免疫力。今天，让我们一起了解十大能够提高免疫力的水果排行榜，看看哪些水果是你应该多吃的。

石榴以其独特的口感和营养价值成为了我们广泛栽培的水果之一。它的维生素C含量丰富，比苹果和梨还要高。在寒冷的冬季，石榴是养生必吃的水果之一。它不仅能够为我们提供能量和热量，还能够提高我们的免疫力，展现出其独特的保健功效。

接下来是菠萝，这是一种原产于南美洲的热带水果，也是夏季的时令水果。菠萝中含有的菠萝朊酶能够助消化，促进血液循环。而其含有的维生素B1则能够促进新陈代谢，消除疲劳，提高免疫力。

柚子、山楂、苹果、樱桃、猕猴桃也都含有丰富的营养成分，各有其独特的功效。其中，柚子不仅香甜多汁，还富含维生素和矿物质，具有降糖、降脂、减肥等功效；山楂则具有健脾开胃、消食化滞的作用，其中的黄酮类成分对提高免疫力和控制细胞生长有很好的效果。

葡萄不仅可以生食，还可以制成葡萄干或酿酒。它含有的果酸能助消化、健脾胃，多种维生素和矿物质都有助于提高免疫力。而葡萄籽则具有极强的抗氧化功效。

香蕉、木瓜也是我们应该多吃的水果。香蕉含有丰富的纤维素，能促进胃肠道蠕动，助消化，还能增强人体对疾病的抵抗力，促进生长发育。木瓜则不仅营养价值高，还含有丰富的微量元素，能够提高人体免疫力，多吃还可以延年益寿。

这些水果各具特色，都是我们日常生活中的健康之选。想要提高免疫力，不妨多吃这些水果，让身体更加健康！